加圧会員のK様に、食生活に関するコラムをいただきました。

毎日笑顔で過ごすためには、健康な身体が必要です。
では、健康な身体は何からできるのでしょうか？
まずは食べ物です。
今日食べたものが明日、明後日の自分を作ります。
今はコンビニ等で簡単にお腹を満たすことができます。
でもそれは本当にあなたの身体に必要なものでしょうか？
私は日々の食事を大切にしたいと思っています。
次に大切なことは運動です。
マンツーマンの加圧トレーニングは今どこの筋肉を使っているのかを意識してトレーニングできるので効果的です。トレーニングを終えると身体がスッキリしています。

トレーナーの的確で真摯な指導は素晴らしく、私になくてはならないものです。食と運動でますます元気にSmile Happy Lifeを♪

食と運動の大切さを勉強されてるK様には、我々トレーナーも勉強になる情報をいただきます。
K様が経営されている料理教室は下記のとおり。
《マクロビオティック料理教室 Salon de Blian》開催
http://salon-de-bilan.s2.weblife.me/