加圧トレーニング

運動が苦手な方にも安心！効率的・低負荷・短時間で効果が得られる加圧トレーニング: －　加圧トレーニング入会キャンペーン　－

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: 加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。 有名女優の間でも人気の高い「加圧トレーニング」。
加圧トレーニングとは、元々佐藤義昭氏が発明したトレーニング方法。
専門トレーナーの指導のもと、腕と脚の付け根に専用の圧力ベルトで圧力をかけ、血流を適度に制限した状態でエクササイズを行います。ベルトで締めると聞くととてもハードに聞こえますが、実はとても簡単。これによって、通常のエクササイズより効率よく筋肉に負荷がかけられるので、体力が落ちてしまった方の健康増進にも無理なく最大限の効果を得る事ができます。また成長ホルモンが活発に分泌されるので美肌効果やアンチエイジング効果も得られるのです。
加圧トレーニングは医療や介護の現場でも、またダイエットや美容を気にする女性にもお薦めのトレーニングなのです。

加圧トレーニングの魅力通常のエクササイズより効率よく筋肉に負荷がかけられ、無理なく最大限の効果を得る事ができます。

加圧トレーニングで引き締める！: 「加圧トレーニング」は、カラダの本来備わっているメカニズムを利用した、まったく新しいトレーニングメソッドです。ポイントは、腕・大腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。

加圧トレーニングのメリット

「加圧トレーニング」は、低負荷で効果が期待出来る事から、中高年から高齢者やリハビリを目的とする方まで幅広く無理なく安全に行なえるトレーニング方法です。また短時間で行なえる事から、時間がないOLの方、ビジネスマンにもぴったりのトレーニング方法です。

10～15分と短時間でトレーニングできますので日常の習慣にとり入れて、朝でも夜でも好きな時間に無理なく続けることができます。

最大筋力の20％の軽い負荷でOK。関節などにかかる負担は軽く済みます。もともと筋力の弱い高齢の方でも、無理なく体力維持、筋力アップを図ることができます。

加圧トレーニング 5大効果

: 加圧トレーニングはダイエットに効果的「美しく痩せる」
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、リバウンドの起こりにくい、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

: 加圧効果による血行促進「血流の正常化」
専用の加圧ベルトで加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

: 加圧トレーニングで回復力アップ「自己修復機能の増大」
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどの回復が早くなるという研究データーがあります。
成長ホルモンによって、筋肉やじん帯の修復が早まるからと考えられています。

: 加圧効果で筋力アップ「バランスの取れたボディ」
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

: アンチエイジングの秘密「若返り・美肌」
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたいう研究結果が出ています。
細胞の生まれ変わりを促進させ、脂肪燃焼効果が高まることにより、成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

体験談

O様　45才　8ヶ月
2月から週1回のペースで加圧トレーニングを始めました。
マンツーマンでトレーニングできるので、しっかりトレーニングできるのが最高です。
一番気になっていた体脂肪が減ってきました。
半年後1年後が楽しみです。
I様　27才　6ヶ月
体力がない為、体力増強を目的に加圧を始めました。
少しずつですが、体脂肪も減ってきており続けて加圧をやっていきたいと思います。
体力のない私でも出来るトレーニングだと思いました。
M様　30才　1年半
加圧トレーニングを始めて1年半ですが、確実に効果を感じています。
体重に大きな変化はなくても、体形の変化にはかなり満足しています。
これからも頑張っていきますので、トレーナーのみなさん宜しくお願い致します。
N様　40才　9ヶ月
人生の中で一度もトレーニングらしいことをしたことがなかったので、最初は不安でしたが半年経った今では週に一度のお楽しみの時間になっています。
持病の腰痛もほとんどなくなり、腕や脚もこれまでになく、引き締まってきた感じです。
老後のための筋力作り？のためにこれからも続けていきたいと思っています。
A様　38才　11ヶ月
加圧を始めて来月で1年になります。
ダイエットとスキルアップが目的でしたが、トレーナーさん達に励まされながら、その日のメニューをクリアした時の達成感がいつの間にかストレス解消に。
常に目標を高く！（時には甘く）
戦いは続く！！
K様　26才　2ヶ月
体重は減ってませんが筋肉量が増えました。
脂肪も少し減りました。
きゃしゃな体にはならなそうだけどしまった体になりそうです。
まだがんばるぞぃ！！
T様　41才　1年
始めた動機は、身体の線をシャープにしたい！
足のむくみを解消したい！
体力をつけたい！
加圧トレーニングを始めてからの効果は、足のむくみは軽減されました。
重力と風邪に対する抵抗力もついてきたかな？体脂肪率は20%～22%から18%～20%に減ってきました。
メリットは、スタッフが誠実で真摯
デメリットは、単価が高価！でもスタジオのマシンが自由に使えることと、IN BODYのデータがとれることを考えるとお得かな？
今後の目標は目指せ紀香？
S様　26才　6ヶ月
初めの頃は加圧する事に慣れず、貧血になったりしましたが徐々に慣れ、続けて来れる事が出来ました。
一人に対し、トレーナーの方が一人付いてくれるので安心して加圧トレーニングを行うことが出来ます。
スタッフの方も明るい方達ばかりのため毎日楽しみに来ています。