コアバランスストレッチ＋パーソナルトレーニング
コアバランスストレッチとは
コアバランスストレッチとは.
一人で行うストレッチや、マッサージでは届かない不快ポイント、そこにアプローチできるのがコアバランスストレッチ。
トレーナーに体を預け、完全脱力状態でのストレッチ。
筋肉に対する独自技術で「体幹」や左右バランスを整え、運動効果を体感できるプログラムです。
コアバランスストレッチは3段階に分けて行っておりますので、安全に体を変えることができるのです。
コアバランスストレッチにより、筋肉を伸ばして身体の可動域を広げ様々な症状を改善していきます。
コアバランスストレッチの特徴
- ①筋肉を緩める独特のテクニック
-
・シェイキング（脱力）・ムービング（筋肉を緩める）・ロムアップ（伸ばす）
伸ばす前に2段階の準備運動を行うので、安全に効率的に筋肉を伸ばせます。
- ②筋肉のコア、深層筋を伸ばす
前準備を行うことで、体の不調の原因を抱える「深層筋」に直接アプローチすることが出来ます。
- こんな方におススメです！
一人一人に合わせたトレーニングメニューをカスタマイズ！
お身体の悩みは人それぞれ。
「肩こり」「腰痛」「疲労」になりにくい体づくりはもちろん、「美容」や「ダイエット」をお考えの方にもコアバランスストレッチ＋パーソナルトレーニングはおススメです！
コアバランスストレッチトレーナー
佐藤信吾 〈資格〉
・コアバランスストレッチトレーナー
・NESTA-PFT
〈経歴〉
某大手ジムにて7年間で約180人のボディメイクに成功
